Recettes santé et alimentation naturelle

Plats principaux

Tofu

Dés de tofu grillé Recette appréciée de ceux qui ne sont pas familiers avec le tofu	Hamburgers au tofu Croquettes végétariennes à saveur douce
Sauté de tofu, chou et sésame Sauté végétarien aux légumes croustillants	Tofu haché Tofu émietté grillé à la poêle

Légumineuses

Chili végétarien Chili doux rempli de légumes	Haricots blancs et orge au four Repas tout-en-un de «bines» santé
Haricots noirs maison Recette de base qui remplace les haricots noirs en conserve	Haricots rouges maison Recette de base qui remplace les haricots rouges en conserve
Pois chiches maison Recette de base qui remplace les pois chiches en conserve	Tarte aux lentilles rouges Délicieuse lorsque nappée d’une crème de légumes

Soupes-repas

Soupe aux haricots noirs et millet Soupe-repas épaisse d’inspiration mexicaine

Soupe aux lentilles Soupe-repas réconfortante en hiver

Pâtes

Sauce à spaghetti aux tomates Idéale comme sauce à pizza ou dans la lasagne

Pizzas

Pizza tortilla Pizza santé aux légumes

Oeufs

Quiche aux légumes Quiche végétarienne