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Dossiers – Santé au naturel Hygiène féminine au naturel par Natalie Lavoie Centre Nature et Santé   www.centrenaturesante.com Août 2006 • Révision septembre 2009 Les produits d'hygiène féminine conventionnels tels tampons et serviettes hygiéniques jetables sont loin d'être écologiques tout en étant bourrés de produits chimiques. Heureusement, il existe actuellement plusieurs alternatives naturelles qui s'avèrent être plus saines, plus écologiques et plus économiques. Produits conventionnels (synthétiques et polluants) Alternatives naturelles (saines, écologiques et économiques) Serviettes hygiéniques jetables Serviettes hygiéniques lavables Tampons hygiéniques jetables Coupes menstruelles ou Éponges de mer Serviettes hygiéniques lavables Serviettes en tissu (habituellement en coton) munies de boutons-pression pour faciliter la mise en place et d'un tissu imperméable pour prévenir les fuites. Fabriquées à partir de tissus recyclés, de coton non-blanchi ou même de coton biologique, elles s'avèrent très confortables, car contrairement aux serviettes conventionnelles, elles ne conservent pas l'humidité sur la peau. D'une durée de vie de plus de 5 ans, elles nécessitent trempages et lavages. Coupe menstruelle Petite coupe en silicone ou en caoutchouc naturel qui s'insère dans le vagin afin de recueillir le flux menstruel. D'une durée de vie de plus de 10 ans, elle nécessite d'être vidée et rincée au moins 2 fois par jour. Éponges de mer Petites éponges naturelles récoltées en mer, elles s'insèrent facilement dans le vagin lorsque mouillées afin d'absorber le flux menstruel. Très douces pour la peau, elles ne contiennent aucun produit chimique irritant. D'une durée de vie de 6 à 8 cycles, elles nécessitent un bon rinçage à l'eau claire quelques fois par jour.

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Produits d'hygiène féminine au naturel disponibles au Québec

Serviettes hygiéniques lavables
Marque	Description	Boutiques virtuelles
Lunapads	100% coton Doublure de nylon Bouton-pression Motifs et couleurs variés Disponibles en coton biologique www.lunapads.com	www.coccinellematernite.com www.calinsetpopotin.com www.lacalinerie.com
Les fées mères	Coton biologique Base 100% imperméable (laine) ou semi imperméable (micropolar) Ruban de coton www.lesfeesmeres.com	www.dites-vert.com www.bleubeberosebonbon.com
Mère Hélène	100% coton ou bambou Doublure PVC sur nylon Bouton-pression www.merehelene.com	www.mamouzen.com

Coupes menstruelles
Marque	Description	Boutiques virtuelles
DivaCup	Petite coupe faite de silicone hypoallergène qui se porte à l'intérieur du vagin et qui recueille le flux menstruel Durée d'utilisation : 10 ans Fabriquée au Canada www.divacup.com	www.coccinellematernite.com www.mamouzen.com www.dites-vert.com www.lacalinerie.com www.bleubeberosebonbon.com www.calinsetpopotin.com www.mamanautrement.com www.futuremaman.ca
Keeper	Petite coupe faite de caoutchouc naturel qui se porte à l'intérieur du vagin et qui recueille le flux menstruel Durée d'utilisation : 10 ans Fabriquée aux États-Unis www.keeper.com	—
Moon Cup	Petite coupe faite de silicone de grade médical qui se porte à l'intérieur du vagin et qui recueille le flux menstruel Durée d'utilisation : 10 ans Fabriquée aux États-Unis www.keeper.com	—

Éponges de mer
Marque	Description	Boutiques virtuelles
Sea Pearls	Petites éponges de mer qui se portent à l'intérieur du vagin et qui absorbent le flux menstruel Durée d'utilisation : 6 à 8 cycles Fabriquées aux États-Unis www.jadeandpearl.com	—
	Tampons naturels en éponge de mer Durée d'utilisation : 6 à 8 cycles Fabriquées au Québec	www.hazelnecklace.com

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Articles parus sur l'hygiène féminine au naturel

Alternatives aux tampons et aux serviettes hygiéniques   Lire l'article par Nadine Descheneaux
Description des 3 alternatives naturelles : coupes menstruelles, éponges de mer naturelles et serviettes hygiéniques lavables. (Article publié sur le site Magazine Madame   www.madame.ca)
Rien que pour les filles : les règles et l'écologie   Lire l'article par Raffa
Impacts négatifs de l'utilisation des serviettes hygiéniques jetables et présentation de plusieurs alternatives écologiques. (Article publié sur le site Raffa : Le Grand Ménage   http://raffa.grandmenage.info)
Guide pratique des coupes menstruelles   Lire l'article par Cerise, Miette, Krollyoli et Sortirdelhiver
Tout ce qu'il faut savoir sur les coupes menstruelles. (Article publié sur le site Onpeutlefaire.com   www.onpeutlefaire.com)
Coupe menstruelle   Lire la définition
	Description et caractéristiques des coupes menstruelles. (Définition présentée sur le site Ekopedia   http://fr.ekopedia.org)
Protections fatales ?   Lire l'article par Mikaelle Monfort
	Dangers potentiels liés à l'utilisation des tampons hygiéniques conventionnels et proposition de méthodes alternatives plus saines. (Article paru dans le journal des étudiants de l'Université de Montréal vol 10 no 1   28 août 2002   www.quartierlibre.ca)
Toxines et tampons   Lire l'article par Rachel Thompson
	Dangers potentiels liés à l'utilisation des tampons et serviettes hygiéniques conventionnels et quelques solutions de rechange. (Article paru dans le magazine Le Réseau canadien pour la santé des femmes vol 2 no 2   Printemps 1999   www.rcsf.ca)
Blood sisters   Lire l'article par Sylvie Halpern
	Luttant contre l'industrie des protections hygiéniques jetables, Blood Sisters, un organisme de Montréal, offre divers produits et informations concernant l'hygiène féminine. (Article paru dans le magazine La Gazette des Femmes vol 23 no 5   Janvier-Février 2002   www.gazettedesfemmes.com)

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Centre Nature et Santé
St-Jérôme (Québec)

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